Rilassamento guidato: yoga nidra

Una sessione di Yoga Nidra, un rilassamento e un accompagnamento in una dimensione sottile per una seduta di… bellezza interna!

Potete scaricare l’MP3 cliccando sulla freccia alla destra del brano dload, oppure ascoltarlo direttamente da questo post (il file pesa 28 Mb, data la lunghezza).

Prima di mettere in pratica questo rilassamento, suggerisco di predisporsi con abiti comodi, in un ambiente silenzioso (anche la vostra camera da letto andrà benissimo) dove possiate sdraiarvi tranquillamente. Anche accendere un incenso può essere una buona idea.

Buon ascolto e… buon rilassamento!

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